Dimanche 19 Juin 2022 « Atelier Yoga-dos » ( Aime ton dos) 9h30-11h30

Dimanche 19/06 (9h30-11h30), Atelier yoga « Aime ton dos » ou « Happy dos » !!

Atelier « yoga Aime ton dos » ou « Happy dos »  à cabestany salle l’acropole !!
On abordera lors de cet atelier un rapide retour sur l’anatomie de notre dos, par des asanas ( postures de yoga ) on comprendra et développera ses possibilités, sa mobilité, sa souplesse, sa force et donc la santé de son dos !!!

happy healthy dos!!

 La colonne vertébrale est le socle principal de notre corps et de notre santé en général. Notre mode de vie sédentaire, le stress, le manque d’activité physique ont des répercussions importantes sur notre dos.

Lors de cet atelier nous allons mobiliser la colonne vertébrale dans les différents axes afin de la rendre plus souple mais aussi plus tonique. Nous apprendrons les alignements nécessaires pour assurer la pratique des asanas en toute sécurité et de façon durable. À travers les exercices à deux et la respiration adaptée, nous pourrons ressentir le travail sur des différentes parties de la colonne plus en profondeur et ainsi mieux les intégrer.

Cet atelier a pour but d’identifier les faiblesses/particularités de notre propre dos et de savoir adapter notre pratique du yoga en conséquence. Cette pratique permettra également d’apaiser les éventuelles tensions dans le dos et d’avoir plus de tonicité.

Atelier ouvert à tous !

Tarif 30€ ( 25€ pour les abonnés avec une carte en cours de validité )

réservation par message sms 0682414670, paiement via Lydia ou virement bancaire