Atelier ASHTANGA yoga à Perpignan dimanche  17/09/23, 9H30-11H30, salle l’acropole (Cabestany)

Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est surtout enseigné au sud de l’Inde. Son origine, estimée très ancienne, est peu connue.

Excellente pratique pour apprendre l’alignement des postures du Yoga, poser ses postures , son souffle , sa concentration , sa force, sa souplesse et son équilibre du cors , du mental et de l’esprit.

L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (asanas) rythmé par la respiration ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration., les drishtis.

Les postures se succèdent assez rapidement, selon un enchaînement précis appelé série. 

Ce yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience.

Lors de cet atelier nous prendrons  le temps de décortiquer (avec l’aide de supports blocs, sangles…) certaines postures pour les comprendre et laisser le corps les intégrer !!!

Accessible à tous !

Et si as une pratique « avancée », toujours bon et interessant de venir approfondir certaines postures et sortir de ses automatismes…

Réservation 06.82.41.46.70

Tarif 30€, ( tarif abonnés 25€ ou 2 croix sur ta carte).