ASHTANGA yoga Perpignan (66)

Cours de Yoga Ashtanga
Perpignan

Pyrénées-Orientales (66)

Virginie vous propose des cours de Yoga Ashtanga à Perpignan plusieurs fois par semaine au centre Moving Yoga. Forme dynamique de Yoga, le Yoga Ashtanga convient à des pratiquants plutôt jeunes ou en bonne condition physique, qui souhaitent développer leur tonicité, leur endurance, leur souplesse et leur équilibre, à travers un enchaînement de postures synchronisées avec la respiration.

Découvrir le Yoga Ashtanga à Perpignan

Qu'est-ce que le Yoga Ahstanga ?

Le Yoga Ashtanga est une branche du Yoga dans laquelle les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, avec au fur et à mesure des séries , un degré de difficulté croissant. Tant qu’une posture n’est pas acquise, l’individu ne réalise pas celle qui suit. Cela lui permet d’acquérir de la patience.

Quels sont les bienfaits du Yoga Ahstanga ?

Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et permet de détoxifier l’organisme. La pratique de la première série d’Ashtanga (appelée Yoga Chikitsa, ou thérapie par le Yoga)  permet de développer tonicité, énergie, force, souplesse, équilibre et concentration au corps et au mental. Cette pratique encourage également le yogi (le pratiquant) à être plus présent, plus conscient afin d’acquérir patience et humilité. Il cultivera cette attitude au quotidien sur son tapis et dans sa vie.

Quelle est l'origine du Yoga Ahstanga ?

L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de yoga enseignée par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde. Son enseignement relève de la tradition initiée par son maître Sri Krishnamacharya dans les années 1930 à Mysore. Il repose sur une forme dynamique de yoga postural, approprié aux constitutions de personnes plutôt jeunes.

Comment se pratique le Yoga Ahstanga ?

Nous abordons la pratique de l’Ashtanga Yoga d’une manière unique, en prêtant une attention particulière à l’alignement afin de faire les postures en toute sécurité avec une profonde conscience intérieure. Cela ajoute un aspect thérapeutique au yoga, où l’on peut apprendre à se guérir, aider à corriger des blessures antérieures, réparer des blessures émotionnelles ou simplement maintenir un corps et un esprit sains. Cette méthode de yoga dynamique consiste à synchroniser la respiration avec une série progressive de postures, un processus produisant une chaleur interne intense et une sueur purifiante qui détoxifie les muscles et les organes. Le résultat est une meilleure circulation, un corps léger et fort et un esprit calme et concentré. Le système Ashtanga Yoga met également l’accent sur la force, la flexibilité et l’endurance.

L’équipement le plus important dont vous avez besoin au yoga est : votre corps, et votre esprit.

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cours de yoga À perpignan

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