yoga Perpignan (66)

Différents styles de Yoga
Perpignan

Pyrénées-Orientales (66)

Virginie vous propose des cours dans 3 différentes pratiques de Yoga à Perpignan. Chaque pratique permet de profiter des bienfaits du Yoga.

Découvrez les principes du Yoga et ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Découvrir le Yoga à Perpignan

Qu'est-ce que le Yoga ?

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique..

Quelle est l'origine du Yoga ?

Dans les Yoga Sutra de Patanjali écrit environ 200 ans avant notre ère ( cela ne date pas d’hier et ce n’est donc pas une « mode »), on comprend le fondement de la philosophie du yoga et son application possible dans toutes les sphères de notre vie. Aujourd’hui quand on parle de yoga on parle surtout de la pratique des asanas et du pranayama, c’est à dire les postures qui visent à assouplir et renforcer le corps et les exercices de respiration qui régulent le flux d’énergie vitale.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre. Avec une pratique régulière, on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie, ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques. Le yoga participe à la réduction du stress et agit sur nos états émotionnels. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration, on est dans « l’ici et maintenant », ce qui est une forme de méditation. Selon Sri K. Pattabhi Jois, fondateur du Yoga Ashtanga Vinyasa, il favorise le nettoyage interne : la respiration en coordination avec le mouvement chauffe le sang, qui circule plus librement à travers le corps, les articulations et les organes internes, en enlevant la douleur et les toxines. Il aide également à maintenir une concentration constante, à calmer et à détendre votre esprit, à libérer le stress et à sculpter votre corps.

Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. 

Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. 

cours de yoga À perpignan

3 PRATIQUES DE YOGA À PERPIGNAN

Ashtanga Yoga

Forme traditionnelle de Yoga, où l’effort physique accompagne le contrôle de la respiration.

Vinyasa Yoga

Pratique du Yoga plus libre et créative, dont la « chorégraphie » peut être accompagnée de musique.

Yin Yoga

Yoga axé sur la méditation profonde, prônant le lâcher-prise plutôt que l’effort physique.