ATELIER yoga « YIN YANG DE L’AUTOMNE » Dimanche 8/10/23, 9H30-11H30, salle l’Acropole Cabestany
Profitons donc de l’automne, de tout ce que cette saison a à nous apporter.
Accueillons la transition vers l’énergie hivernale Yin en douceur: c’est en nous synchronisant avec le rythme des saisons que nous pouvons cultiver notre bien-être tout au long de l’année!
Alors que l’énergie estivale Yang diminue progressivement et que l’énergie hivernale plutôt Yin s’épanouit, en Yin yoga, on travaille sur les méridiens poumon et le gros intestin, et on favorise des postures qui nous recentrent et nous aident à nous enraciner. C’est aussi le moment de se débarrasser de ce qui nous pèse, et de rentrer dans une relation plus apaisée avec nous-même. On se pose, on se prépare intérieurement pour la saison froide (et à long terme, ainsi, à la renaissance du printemps!)
Profitons donc de l’automne, de tout ce que cette saison a à nous apporter. Accueillons la transition vers l’énergie hivernale Yin en douceur: c’est en nous synchronisant avec le rythme des saisons que nous pouvons cultiver notre bien-être tout au long de l’année!
L’automne, c’est la saison qui exacerbe les tendances Vata naturelles (une « dosha », un type d’énergie en Ayurveda, le système de médecine traditionnel indien): concrètement, si l’énergie Vata n’est pas accompagnée et canalisée, quelques désordres peuvent faire leur apparition, comme par exemple des tendances à l’éparpillement, du stress, des angoisses, de la distraction, ou encore des difficultés pour s’endormir…Sans parler de la constipation, sur le plan digestif.! L’automne, c’est donc le moment parfait pour revenir aux bases, se recentrer, prendre soin de nous, pour mettre en place des habitudes structurantes ET réconfortantes.
Tarif: 30€, tarif abonnés 25€ ou 2 croix sur votre carte.
Réservation par sms 06.82.41.46.70 (places limitées)
