Samedi 11 Février 2023, 9H30-11H30, salle l’acropole Cabestany

Atelier Yoga « Construire sa force » pour mieux ressentir quoi et comment engager et appréhender une pratique plus avancée.
2h de pratique pour Construire sa force !

Pourquoi travailler sa force en yoga?

On a souvent tendance à croire que le yoga doit se concentrer seulement sur la souplesse. 

La souplesse étant elle aussi très importante de toute évidence, mais la force est une partie cruciale d’une pratique évolutive, sécuritaire et efficace.

Travailler notre force physique n’est pas seulement important et bon pour notre corps, mais aussi pour notre mental. Ça aide à acquérir et construire une plus grande force mentale, améliore notre contrôle émotionnel et nous donne une meilleure capacité à contrôler nos désirs. Lorsque l’on s’habitue à surpasser l’effort physique, la souffrance mentale devient plus facile à contrôler.

Construire sa force, par du gainage , de la stabilité des épaules pour appréhender des postures plus avancées …
On va appréhender l’engagement nécessaire dans nos abdos notamment pour mieux appréhender les « jump through/ jump back » Mais pas que …! avec du fun !!
Prévoir une pare de chaussettes, et une couverture ou plaid ou serviette glissante !!
Atelier accessible à tous !

Prévoir une paire de chaussette et un vieux plaid ( ou couverture ou serviette de bain )

Tarif : 30€ ( 25€ pour les abonnés avec une carte en cours de validité )

Réservation par message sms 0682414670, règlement par lydia ou PayPal ou espèce.

Places limitées

NAMASTE