Week-end yoga « feel green » proche Perpignan, retraite de Yoga-rando-green food pour une mise au vert après hiver ! Du 31 Mars au 2 Avril 2023

Week-end « feel green » Yoga retreat en pleine nature

Yoga-rando-green food pour une mise au vert après hiver !

COMPLET , merci de votre intérêt !

Du 31 Mars au 2 Avril 2023 

2 nuits, repas, et toutes activités inclus

Pour qui ?

Tu as envie de détoxifier ton corps et ton mental avant d’entrer dans le printemps, t’alléger physiquement et mentalement alors ce week-end est fait pour toi !

En pleine nature viens profiter d’un Week-end avec un programme complet pour te « mettre au vert » !

Hébergement de charme et confortable en chambre double ou triple partagée avec salle de bain privée.

Au programme :

*Méditation-contemplation au lever du soleil 

*Yoga dynamique et kriyas de nettoyage physique et énergétiques, mais aussi Yoga yin et restauratif le soir pour apaiser le mental.

*Randonnée en pleine nature 

*Cuisine Green et Healthy pour retrouver santé et drainer les excès de l’hiver 

*Atelier de cuisine saine

*Sauna et Hot tub (bain nordique) pour détoxifier 

*Bain en eau froide allier santé anti-inflammatoire et booster d’énergie

*Breath work 

Où ?

À Corsavy, mas en pierre en pleine Nature entouré des montagnes.

Une reconnexion à soi et à la nature garantie !

Prévoir baskets, maillot, tenues de yoga et short ou jogging, vêtement coupe vent et imperméable, gourde, tapis de yoga, (bolster ou gros coussin), petit sac à dos, crème solaire, casquette.

Tarif: 430€ ( early bird 390€ jusqu’au 14/02) 

Début du week-end : 

Vendredi 31/03 11h30, un point GPS vous sera communiqué situé à 1h30 de perpignan, arriver en tenue de rando baskets, sac à dos, gourde d’eau ! (Vêtement chaud et coupe vent en prévision !) 

Fin du week-end dimanche 2/04 15h ! 

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VENDREDI 11h30 : rdv tour batère 

Pot d’accueil jus vert 

Pique-nique brunch 

Rando (+yoga nature ?avt picnic ou pendant rando?) (arret breathe work en pleine nature ) 

15-16h Retour la taillede 15h bain froid piscine 

17h Installation dans les

Chambres !

Sauna ou bain chaud 

18h30-19hRepas 

20h restauratif yoga (45min)

SAMEDI:

*6h30-45 contemplation méditation silencieuse lever du soleil 

(En tenue de yoga, Prévoir sa gourde de tisane et un vêtement chaud ) 

*7h15-30: Kriyas et Yoga Power 

(Bain froid? )

*8h30-9h: petit dej healthy

*10h Atelier green cuisine 

*12h lunch

*14h-15h sieste, temps calme (Détox digitale ?..

*16h30 Atelier ? Danse du dragon ? 

Animal flow ?? Information la santé autrement-ayurveda Doshas? 

*coucher du soleil contemplation ( prendre conscience de son propriétaire rythme !) 

*19h repas 

*20h30 chant autour du feu 🔥 

DIMANCHE 

Lever du soleil (ou pas )  

7h30 Pranayama-meditation 

8h petit dej léger 

8h30-45 Rando+Yoga nature (rivière ?!!!) 

Bain chaud sauna 

11h30-12h brunch 

Formulaire de réservation:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdxUR4GloiRRr0QSa_CQltYraaDAjRfMX84COc3rtiSbkhM0g/viewform?usp=sf_link